Äitiysfysioterapia
Helsinki ja Espoo
Äitiysfysioterapia raskausaikana
Yhä useampi hakeutuu vastaanotolle jo raskausaikana. Syitä hakeutua äitiysfysioterapeutin vastaanotolle jo raskausaikana on monia. Tyypillisimmät syyt liittyvät liikuntaan ja kipujen hoitoon ja ennaltaehkäisyyn.
Raskausajan liikunnalla voidaan ennaltaehkäistä monia tyypillisiä kiputiloja, kuten liitoskivut ja selkäsäryt. Saat vastaanotolta ohjeita miten jatkaa tai muokata omaa harrastustasi tai voit tulla hakemaan ohjeistusta liikunnan aloittamiseen raskausaikana.
Äitiysfysioterapia raskausaikana pitää sisällään ohjausta ja neuvontaa, mahdollisten harjoitteiden läpikäymistä ja mahdollisesti myös manuaalista hoitoa. Jokainen käynti mukautuu sinun tarpeisiin eli en noudata samaa kaavaa asiakkaideni kanssa enkä jaa kaikille samaa lippulappusta.
Raskausaikana äitiysfysioterapiasta voi hakea myös ohjeistusta synnytykseen valmistautumiseen. Vastaanotolla voimme käydä läpi lääkkeetöntä kivunlievitystä sekä erilaisia liikkeitä, joilla tuet synnytyksen kulkua.
Äitiysfysioterapia synnytyksen jälkeen
Synnytyksen jälkeen voit hakeutua vastaanotolle heti kun se tuntuu sinusta hyvältä eli ei ole tarvetta odottaa esimerkiksi neuvolan jälkitarkastusta.
Hakeudu synnytyksen jälkeen äitiysfysioterapiaan, jos kaipaat apua ja ohjeistusta esimerkiksi:
– liikunnan aloittamisessa ja oman harrastuksen pariin palaamisessa
– lantionpohjan ja keskivartalon kuntoutukseen
– synnytysarpien hoitoon (sektio ja lantionpohjan arvet)
– mahdollisten kiputilojen hoitoon
Moni kokee synnytyksen jälkeen epävarmuutta liikunnan aloituksessa tai keho tuntuu vieraalta, jo yhdeltä vastaanottokäynniltä saat paljon tietoa ja selkeitä ohjeita siihen, miten jatkat eteenpäin.
On kuitenkin hyvä ymmärtää, että yksi käynti äitiysfysioterapiassa ei vielä välttämättä riitä siihen, että saisin annettua sinulle progressiiviset ohjeet, joilla treenaat seuraavat puoli vuotta. Progressiivisuus vaatii harjoitteiden muokkaamista ja haastamista.
Lue myös lantionpohjan fysioterapiasta.
Milloin fysioterapeuttiseen jälkitarkastukseen synnytyksen jälkeen?
Fysioterapeuttiseen jälkitarkastukseen saat tulla heti kun se sinusta tuntuu hyvältä. Fysioterapeuttinen jälkitarkastus on erittäin suosittu palvelu synnytyksen jälkeen ja se tarjoaa hyvän pohjan synnytyksestä palautumiseen. Vastaanotolla käydään läpi sinua mietityttäviä asioita ja sinun tavoitteitasi. Käynnin jälkeen sinulla on selkeämpi käsitys siitä, mitä sinun tulee tehdä ja kuinka paljon, jotta kehosi palautuu raskaudesta ja synnytyksestä.
Minulla on vastaanotto Helsingin Konalassa (Konalantie 47 B) ja Espoossa Leppävaarassa (Lintuvaarantie 2). Ajanvaraukseen pääset tästä. Voit myös ottaa minuun yhteyttä sähköpostitse jos sinulla tulee mieleen kysymyksiä ennen vastaanottoa.
Voit lukea lisää minusta täältä.
Asiakkaani kertovat...
“Fysioterapeuttinen jälkitarkastus oli aivan huippu. Jenni oli tosi ammattitaitoinen ja sain paljon tukea ja infoa tilanteeseeni. Voi kunpa olisin tiennyt nämä asiat jo aiemmin, mutta onneksi tulin nyt vastaanotolle ja tiedän mihin asioihin voin itse vaikuttaa ja miten. Täyden kympin palvelu, en voisi olla tyytyväisempi :)”
”Ystävällisyys, palvelualttius, ammattitaito sekä asiakkaan tilanteen huomioiminen kokonaisuutena. Jenni tekee mahtavaa työtä ja on erityisen taitava työssään. Harvoin saa näin hyvää palvelua kokonaisuudessaan.”
”Käynti oli vielä perusteellisempi ja asiantuntevampi kuin mitä osasin odottaa.”
”Kävin äitiysfysioterapeutilla toista kertaa ja sain avun ongelmaani tälläkin kerralla. Todella ammattitaitoista toimintaa ja mukava käydä. Olen myös saanut sähköpostilla lisävastauksia kysymyksiin, jos olen unohtanut kysyä jotain vastaanotolla. Se on todella hienoa, jotta ei tarvitse jäädä itsekseen pohtimaan asiaa.”
”Jenni SUHK mamassa on todella osaava ja empaattinen tekijä.”
”Jenni kuunteli tarinani ja oli ensimmäinen fysioterapeutti, joka oikeasti kysyi kaikki vaivat ja ongelmat.”
”Minua kuunneltiin ja sain hyviä neuvoja käynnillä.”